شرب الماء هو حاجة طبيعية لاستمرار الحياة. وفقًا للخبراء يحتاج الجسم إلى استهلاك حوالي 2 الي 2.5 لترًا من الماء يوميا في الايام العادية لكن في ايام الحر يمكن ان ترتفع نسبة شرب الماء .
استهلاك المياه بشكل منتظم مهم جدا لحياة صحية. ومع ذلك يمكن أن يكون شرب الماء في بعض الحالات مضرا للجسم . هناك بعض المواقف التي تكون فيها شرب الماء مياه خطر. في هذه المقالة ،سوف نجيب علي “متى يجب ألا نشرب الماء؟” ، “ما هي الأوقات التي يجب أن نشرب فيها الماء؟” ، “في أي الحالات لا يجب أن نشرب الماء؟”.
فيما يلي 7 حالات تكون فيها مياه الشرب خطرة:
بعد التقيؤ
شرب الماء بعد التقيؤ بدون انتظار يمكن أن يضر بالمعدة. نظرًا لأن المعدة فارغة يفضل أن تنتظر قليلاً حتى تتعافى.
بعد الاستحمام
مباشرة بعد الاستحمام يزداد شعورك بالعطش مع زيادة درجة حرارة الجسم. لكن شرب الماء مباشرة معد الاستحمام يسبب مشاكل صحية للجسم و الأعضاء لدالك ينصح بتجنب شرب الماء مباشرة بعد الاستحمام .
بعد تناول الفاكهة
على الرغم من أنها طبيعية ، إلا أن محتوى السكر من الثمار مرتفع جدًا لذلك شرب الماء مباشرة بعد تناول الفاكهة سيضر بالجهاز الهضمي. الأحماض الأمينية في الفواكه تسبب حرقة المعدة .
بعد تناول الحلويات
يمكن أن يكون شرب الماء بعد تناول الحلوى أمرًا خطيرًا. شرب الماء بعد تناول الحلوى بسبب السكر الذي تحتويه يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
عندما تركض وتتعب
بعد الجري والتعب ، لا يجب على المرء شرب الماء مباشرة بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة حيت يؤدي شرب الماء على الفور إلى نمو الكبد والطحال وانتفاخهما. سيكون من الأفضل لك شرب الماء بعد الراحة أو قبل الجري.
أثناء النوم
شرب الماء أثناء النوم يمكن أن يضر بجسمنا حيت يؤثر شرب الماء عند الاستيقاظ ليلاً على الدماغ ويمكن أن يضر بوظائف الدماغ.
قبل وبعد الاكل مباشرة
يجب التوقف عن شرب الماء قبل و بعد 15-30 دقيقة تناول الوجبات. شرب الماء مباشرة بعد تناول الطعام له تأثير سلبي على نشاط الهضمي
اترك تعليق