الضحك هو رد تلقائي و إيجابي على الأحداث التي نمر بها. بالإضافة انه مفيد للصحة الجسم و كدالك تفريغ الجسم من التوتر و الشحنات السالبة ، فوائد الضحك متعددة . فيما يلي فوائد الضحك علي صحة الإنسان.
أسهل شيء يمكننا القيام به لصحتنا هو الضحك. إن بدء اليوم بابتسامة مفيد جدًا من نواح عديدة ، بدءًا من الصحة العقلية إلى تنظيم المناعة. اضحك وبذل جهدًا للضحك أكثر!
فوائد الضحك على صحتك
الجميع يتفاعل مع المواقف التي يمر منها و يمكن تفسير الضحك على أنه رد فعل إيجابي للأحداث التي نواجهها في حياتنا اليومية. يمكن للناس الرد عن طريق الضحك على ما يرونه في حياتهم اليومية أو ما يقولون. ربما يميل كلنا تقريبًا إلى الضحك عدة مرات في اليوم ، فهل تعلم أن الضحك يفيدك كثيرًا إلى جانب نشر الطاقة الإيجابية من حولك؟ إليك فوائد الضحك على صحتك
يتيح لك العيش طويلا
الضحك يمكن أن يساعدك على عيش حياة خالية من الإجهاد ويجنبك الاكتئاب كما انه يوفر لك حياة يومية سعيدة وخالية من التوتر . الضحك وحتى الابتسام سيكون لهما تأثير إيجابي عليك دائمًا و علي صحتك الجسدية و العقلية و كدا النفسية حيت تحدث العديد من الأمراض بسبب التعاسة والاكتئاب فان الضحك يسمح لك بتجنب هذه العوامل السلبية وعيش حياة صحية
تمارين عضلات البطن
إن كونك إيجابيًا دائمًا في الحياة مهم جدًا لك وللصحتك العقلية وكدالك للأشخاص من حولك , الضحك بما يكفي يسمح لعضلات البطن بالعمل.و بالتالي يمكنك الاستمتاع بإذابة و حرق الدهون في بطنك و الحصول علي جسم صحي .
الضحك يؤثر على صحتك العقلية
الضحك بالقدر الكافي يحافد علي صحتك العقلية و يمنع من حدود مشاكل صحية مرتبطة بالاكتئاب و التوتر الناتج عن الارهاق في العمل او بسبب مشاكل الحياة اليومية ,ينصح دائما بالضحك لافراغ الطاقات السلبية
يساعد الجسم على إزالة السموم الزائدة
الضحك هو في الواقع أكثر فائدة مما كان متوقعا. نتيجة للضغط المطبق على عضلات البطن أثناء الضحك ، فإنه يساعد الجسم على إزالة السموم الزائدة داخل الخلايا ، فضلا عن تسريع الدورة الدموية في القنوات الليمفاوية.
الضحك يحمي و يقوي عضلة القلب
الضحك له اطار اجابية علي صحة قلب الانسان حيت يزيل خطر الاسابة بالنوبات القلبية , كما اكد الخبراء عن طريق دراسات اجريت ان الضحك يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب
الضحك يساعد علي التواصل
الضحك والابتسام يجعلك تتواصل بشكل إيجابي مع الآخرين طوال حياتك. بدلًا من أن تكون شخصًا غاضبًا ، فإن الضحك والاستمتاع يجعلك مرحًا. عندما تدخل بيئة جديدة ، سيكون لوجهك المبتسم تأثير إيجابي دائمًا.
فوائد مختصرة للضحك
- الضحك يؤثر بشكل إيجابي على حياتك الجنسية
- يساعدك على تخفيف التوتر وتحسين مزاجك
- يمنع مرض السكري
- يزيد من الشعور بالسعادة
- يمكنك من الابتعاد عن السلوك السلبي
- يؤثر على جهازك الهضمي بشكل جيد
اترك تعليق