فوائد شاي المورينجا السحرية

فوائد شاي المورينجا , المورينجا هي واحدة من بين الإعشاب الطبيعية و الغنية بالعديد من الفيتامينات و المعادن والعديد من الخصائص السحرية و هي نبات معروف مند القدم , كما أنها غنية جدًا بمضادات الأكسدة ومركبات النباتات النشطة بيولوجيًا .

حضيت نبتة المورينجا بإهتمام العديد من الخبراء حيت جرت عليها أبحات كتيرة لمعرفة مدي نجعاتها في علاج العديد من المشاكل الصحية و كدالك من أجل إنتاج مواد و مستحظرات التجميل .

المورينجا مصدر غني بالفيتامينات و المعادن

أوراق المورينجا مصدر غني بالفيتامينات و المعادن حيت يحتوي 21 جرام من مصحوق المورينجا علي كمية هائلة من الفيتامينات و التي يحتاجها جسمنا يوميا و هي كالتالي :

  • فيتامين ب 6 : 19٪ من الكمية الغذائية الموصى بها
  • فيتامين سي : 12٪ من الكمية الغذائية الموصى بها
  • الحديد: 11٪ من الكمية الموصى بها
  • الريبوفلافين (B2) : 11٪ من الجرعة اليومية الموصى بها
  • فيتامين أ (من بيتا كاروتين): 9٪ من الكمية الموصى بها
  • المغنيسيوم: 8٪ من الكمية الموصى بها

نبتة المورينجا لها أسماء عديدة حسب تقافات الشعوب , لها إستعمالات عديدة تختلف من منطقة الي أخري و هي شائعة الصيت يمكن إن نجدها في الصيدليات علي شكل مكملات غدائية أو أقراص أو علي شكل مسحوق , المورينجا هي من بين النبتات القليلة التي تستعمل جميع أجزئها كا الاوراق و البدور و أزهارها و اللحاء , أما طعمها في أقرب الي الشاي الأسود له طعم خفيف لا تؤتر علي كتيرا علي المواد المدافة لها يمكن إستعمالها بدل الشاي فهي مفيدة جدا و صحية .

إقرأ أيظا :
ماهي الأغدية التي تجدد خلايا الدماغ ؟

فوائد شاي المورينجا

يعمل شاي المورينحا علي خفض مستويات السكر في الدم

يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم الي ظهور مشاكل صحية عديدة و خطيرة في نفس الوقت و مع مرور الوقت قد تتضاعف تلك المشاكل و تتفاقم و تصبح أكتر خطورة لدي وجب الحفاض علي نسبة السكر في الدم في الحدود الموصي بها .

العديد من الدراسات أتبتت أن مفعول نبتة مورينجا فعال في خفض مستويات السكر في الدم , إلا أن الابحات التي أجريت ليست كافية لتأكيد أن نبتة المورينجا تساعد بشكل كبير في خفض نسبة السكر في الدم حيت القليل من الدراسات القائمة علي الإنسان التي يستند عليها الخبراء حاليا أما أغلبها أجريت علي الحيوانات و من بين هاته الدراسات التي أجريت علي الإنسان منها : دراسة تم تجربتها علي تلانون إمرأة حيت أعطي لهنا نسبة 7 جرام من مسحوق أوراق المورينجا لمدة تلاتة أشهر و فعلا تم ملاحظة إاخفاض نسبة السكر في الدم بنسبة ٪ 13,5 .

دراسة أخري اتبتت فعلا أن المورينجا لها تأتير فعال في خفظ نسبة السكر في الدم حيت أعطي لستة أشخاص مصابين بداء السكري كمية من مسحوق المورينجا عن طريق الشاي , تم ملاحظة أن شاي المرينجا يحد من إرتفاع السكر في الدم بنسبة ٪ 21

شاي المورينحا يعمل علي خفض الكولسترول

ارتفاع نسبة الكوليسترول يشكل تهديدا مباشرا لصحة الانسان حيت يؤدي الي ظهور العديد من المشاكل الصحية و الخطيرة في نفس الوقت التي لا يجب تجاهلها و مبين هاته الامراض أمراض القلب و الشرايين , نعلم جميعا أن الحل الوحيد لتجنب إرتفاع الكوليسترول هو إتخاد حمية معينة و تناول الاطعمة النباتية بشكل كبير و الاتعاد عن الاطعمة الحيوانية و الاطعمة السريعة التحظير , و لحسن الحظ شاي نبتة المورينجا يعتبر عنصرا فعالا في تقليل و خفض نسبة الكوليسترول بشكل مهم حسب دراسة أجريت علي الانسان أتبتت أن تأتير شرب شاي المورينجا له تأتير فعال .

شاي المورينحا يساعد في التحكم في ضغط الدم

شرب كوب من شاي المورينجا الدي يتم تحضيره من الأوراق المجففة يوميا يساعد في النحكم في ضغط الدم , دالك لأنه يحتوي علي مادة الكيرسيتين التي لها تأتير فعال في تخفيض ضغط الدم بشكل مهم حيت أتبتت فاعليتها في العديد من الابحات .

شاي المورينجا يساعد في تخسيس الوزن

تناول شاي المورينجا بشكل منتظم يساهم في حرق الدهون الزائدة نظرا لأنه غني بمضادات الأكسدة و العديد من الفيتامينات التي دكرنها سابقا , شاي المورينجا يساعد بشكل كبير في فقدان الوزن لأنه ينتج الطاقة بدلا من تخزين الدهون حيت أوراق المورينجا خالية من الدسم و غنية بالعناصر الغذائية ويمكن أن يمكن إعتبارها كبديل للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية .

كيفية تحظير شاي الورينجا

مسحوق المورينجا متوفر في العديد من المتاجر و الصيدليات و يمكن شرائه كدالك عبر الانترنت و كما يمكنك صنعه بنفسك في المنزل عن طريق تجفيف اوراق المورينجا و طحنها أما بالنسبة لتحضير شاي مورينجا يكفي فقط غلي أوراق المورينجا المجففة علي نار هادئة متله متل كيفية تحظير الشاي العادي .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Close Bitnami banner
Bitnami